Zu­sätz­lich be­feuchten die Dämpfe die ausgetrockneten Nasen­schleim­häute und lösen Verkrust­ungen. Damit die Dämpfe richtig wirken können, gilt es einige Tipps zu be­achten.

Zum In­halieren eignet sich, neben richtigen Inhalier­geräten mit einem Mund-Nasen-Aufsatz aus der Apo­theke, auch ein­fach eine Schüssel und ein Hand­tuch. Um Verbren­nungen zu ver­hindern, sollten In­halator oder Schüs­sel immer auf einem festen Unter­grund stehen. Das Was­ser sollte warm, aber nicht zu heiß sein. Damit die Augen nicht­­gereizt werden, sollten diese beim In­halieren unter einem Hand­tuch bes­ser ge­schlos­sen bleiben. Als Zu­sätze ge­eignet sind äther­ische Öle wie Eukalyp­tus oder Fichten­nadel sowie Kamillen­blüten, Minz­blätter oder Thymian. Bei Kindern sollte man besser auf äther­ische Öle verzichten, da sie die em­pfind­lichen kind­lichen Atem­wege zu stark reizen und Atem­not pro­vozieren können.

Bei einem akuten Atemwegs­infekt können Sie zwei- bis drei­mal täg­lich fünf bis zehn Minuten in­halieren. Atmen Sie dabei ent­spannt durch den Mund ein und durch die Nase wieder aus. So kann ver­hindert werden, dass die Nase zu­schwillt und der Schleim in die Bronch­ien ge­langt.