Erkältungsfrei und sportlich in den Frühling
Raus aus dem Haus und rein in die Erkältung – warum der Wonnemonat Mai so oft zum Spielverderber wird. Endlich. Schluss mit dicken Winterpullis, die aus jeder zarten Elfe ein unförmiges Etwas machen. Schluss mit der Kälte, der Dunkelheit und der muffigen Heizungsluft. Her mit der Sonne, den luftigen Kleidern und den ersten Flirts. Doch aufgepasst: Gerade wenn es wärmer zu werden scheint, werden viele noch mal eiskalt von den Erkältungsviren erwischt.
© by-studio/fotolia.comKommen Sie erkältungsfrei durch den Frühling, indem Sie sich vorbereiten.
Gemein, wenn die Erkältung einem den Frühlingsstart ruiniert. Wie kommt es eigentlich, dass manche beim schönsten Sonnenwetter einen Schnupfen erwischen? Meist liegt es wohl daran, dass wintergeschwächte Abwehrkräfte auf sonnenhungrigen Leichtsinn treffen.
Vor allem, wenn die Temperaturen nicht halten, was die Frühlingssonne verspricht. Denn um sich vor Auskühlung zu schützen, fährt der Körper bei Kälte die Durchblutung der Peripherie herunter – auch der Schleimhäute in Nase und Rachen. Mit der Folge, dass Viren an ihren Lieblingsangriffspunkten auf wenig lokale Abwehrzellen treffen und der Körper ihrem Eindringen praktisch widerstandslos gegenübersteht.
Kleidungs- Frühlingstipp:
Freche Tops mit Schals und Jacken im Zwiebellook kombinieren.
Sport ist wichtig – aber bitte richtig!
Wenn die Sonne lacht, will man endlich wieder raus aufs Rad oder durch den Park joggen. Freiluft-Sport ist eine Wohltat für die müden Winter-Glieder und eine wunderbare Gelegenheit für Flirt-Kontakte. Vor allem, weil man dabei auch noch was für seine Gesundheit und die Sommer-Figur tun kann. Doch Achtung: Wer sich mit dem Training überfordert, setzt auch sein Immunsystem unter Druck. Besonders in der ersten Trainingspause droht dann der auch von Profisportlern so gefürchtete „Open-Window-Effekt“ – das plötzliche Absinken der Abwehrbereitschaft nach Phasen hoher Belastung. Das Kapitel Kleidung spielt beim Sport ebenfalls eine wichtige Rolle: Damit der Frühlingswind nicht ungeschützt auf den schweißnassen Bronchialbereich trifft, sollte man besser eine – am besten atmungsaktive – Jacke mit Reißverschluss dabeihaben, damit ein Infekt der Bronchien nicht gleich wieder für einen Flirt- und Trainingsstopp sorgt.
Sport-Frühlingstipp:
Sanfter Trainingsbeginn - atmungsaktive "Schicht-Kleidung".
Alles blüht –auch der Herpes!
Wird es draußen wieder wärmer, dann freut sich auch das Herpes-simplex-Virus, das den Lippenherpes auslöst. Es hat gute Chancen auf Erfolg, wenn die ersten Sonnenstrahlen die Lippen kitzeln. Das UV-Licht der Sonne schwächt das ohnehin schon durch die langen Wintermonate angegriffene Immunsystem, und dieses kann nicht mehr optimal auf die Herpes-Viren reagieren. Diese sind meist schon von Kindheit an im Körper vorhanden und warten nur auf eine gute Ausbruch-Gelegenheit. Prompt blüht die Lippe bei den ersten Sonnenstrahlen im unattraktiven Bläschen-Look.
Herpes-Frühlingstipp:
Beim ersten Sonnenbrand den Sonnenschutz nicht vergessen - besonders für die Lippen.
Wir wünschen einen guten Frühlingsstart!
